Trockene Haut - Ein Notprogramm
Fünf Grundregeln sollten Sie beachten:
- Vermeiden Sie trockene Heizungsluft – gerade im Winter ist das besonders schwierig. Tipp: Stellen Sie kleine Schälchen mit Wasser auf, um die Luft anzufeuchten.
- Schränken Sie das Baden ein – einmal die Woche sollte reichen. Duschen Sie stattdessen, aber nicht zu lange und nicht zu nicht zu heiß. Tipp: Wechselduschen regen den Kreislauf und die Durchblutung an!
- Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag. Am Besten Mineralwasser und ungesüßte Tees und Fruchtsäfte. Tipp: Im Winter ist es sehr gemütlich eine Entspannungszeit mit Tee trinken einzuführen. Gewöhnen Sie sich regelmäßiges Trinken an! Tipp: Erstellen Sie sich einen Trinkplan, damit Sie über den Tag verteilt immer genug Flüssigkeit zu sich nehmen!
- Verwenden Sie schonende Reinigungsmittel und neutrale Seifen. Tipp: Beim Abwasch oder beim Boden wischen Handschuhe verwenden.
- Gehen Sie, wenn möglich, nicht ins Solarium und setzen Sie sich nicht zu langer Sonnenbestrahlung aus. Das macht die Haut ledrig und faltig. Tipp: Leichter Selbstbräuner zaubert im Winter die erwünschte Farbe ins Gesicht!
Auf die richtige Pflege ist natürlich nicht zu verzichten. Die ist aber nicht für jede Körperpartie gleich. Was für den Körper gut ist, kann im empfindlichen Gesicht zu Störungen des pH-Wertes und somit zu Rötungen und Reizungen führen.
Der Body – straffe, schöne Haut erwünscht!
Einmal pro Woche ist selbst bei trockener Haut ein Peeling Pflicht. Es befreit die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen und erleichtert ihr so das Atmen. In Drogerien, Reformhäusern und Kosmetikstudios erhält man bestimmt Peelingprodukte, die auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt sind. Es gibt auch Duschbäder und Gels, die feine Partikel von z.B. Aprikosenkernen enthalten und die Haut beim Duschen peelen.
Pflicht sind reichhaltige Bodylotions für trockene Haut. Cremen Sie sich nicht nur nach dem Duschen ein, sondern jeden Tag. Am Besten am Morgen und abends dann ein zweites Mal. Noch mehr Feuchtigkeit spenden Hautöle. Da sie nicht so schnell einziehen wie Lotionen, sind sie für die abendliche Pflege gut geeignet.
Die Haut im Gesicht ist besonders sensibel und fein. Scharfe Reinigungsmittel und Gesichtswasser mit Alkohol sind tabu. Die Haut wird nur zusätzlich ausgetrocknet. Sanfte Bürstenmassagen regen die Durchblutung an, fördern so die Nährstoffversorgung und befreien von überschüssigen Hautzellen. Auch ein Peeling ist ab und zu empfehlenswert. Zur Pflege bei trockener Haut sollten sehr fettreiche Cremes verwendet werden. Nehmen Sie Wasser in Öl Emulsionen statt Öl in Wasser Präparaten.
Verwöhnen Sie Ihr Gesicht einmal pro Woche mit einer reichhaltigen Gesichtsmaske für trockene Haut. So erhält es eine Extraportion an Feuchtigkeit. Ihr Gesicht wird es Ihnen danken. Falten werden gemildert und man erhält sich ein strahlendes, jugendliches Aussehen.
Unsere Füße – Sie tragen uns durchs Leben!
Unsere Füße haben es wirklich schwer! Den ganzen Tag werden sie beansprucht und erhalten oft viel zu wenig Aufmerksamkeit. Meist fallen sie uns erst auf, wenn sie bereits vor Trockenheit jucken und gerötet sind. Achten Sie darauf nach jedem Kontakt mit Wasser (Fußbäder, schwimmen, feuchte Füße) spezielle Fußcremes zu verwenden. Bei extrem trockenen Füßen können sie auf Präparate für Diabetiker zurückgreifen. Trockene Füße sind nämlich auch eine Begleiterscheinung der Zuckerkrankheit. Gehen Sie nicht so stiefmütterlich mit ihren Füßen um, gönnen Sie ihnen etwas Gutes!
Unser Körper ist nicht nur unser Kapital, er schützt uns auch vor schädlichen Einflüssen. Deshalb sollten wir ihn gut behandeln, ihn pflegen und darauf achten, dass er nicht nur gesund ist, sondern es auch bleibt. Dazu gehört auch die richtige Pflege!